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お金をかけずに涼しくなる方法と雑記

今日は35度越えの暑い日でした。今日で連続45日間真夏日となりました。お隣の小松市のことですが、タイ記録です。これからしばらくこの暑さが続くので、記録は何日になるのかわかりません。もしや70日を越えることはないと思いますが・・・。

例年だと朝晩は涼しくなって寝苦しい夜も解消する時期ですが、今年はまだまだ、どうしてという感じです。エアコン全開で夏バテなさっている方も多いと思います。これからの暑さをしのぐためお金をかけずに涼しくなる方法がネットに出ていましたのでご紹介します。

保冷剤で首やわきの下を冷やす

ケーキなどを買うとついてくる保冷剤を凍らせておき、タオルやハンカチで巻きます。それを、首の左右やわきの下に巻いておくと体が涼しく感じられます。というのも、首やわきの下には太い動脈が走っているので、この部分を冷やすと冷えた血液が全身に巡るので、体温が低下するのです。汗をかきやすい子どもをチャイルドシートに乗せるときも、この部分を冷やしてあげると汗が出にくくなります。

風呂上がりに足を冷水につける

せっかくお風呂から上がっても、またすぐに汗をかいてしまったら、せっかくのサッパリした気分が台無しです。
入浴後に汗を引かせるには、最後に足を冷水につけると効果的です。冷水によって一時的に皮膚表層の血液量が増えるので汗は出るのですが、結果的に汗の全体量を減らすことができます。

熱を下げる食べ物を摂る

スイカやキュウリ、冬瓜など、ウリ科の野菜には熱を下げる効果があります。特に冬瓜には漢方薬に用いられるほど利尿作用があり、むくみ取りや夏バテ対策にピッタリ。他にもトマトやなす、とうもろこしなどの夏野菜は熱を下げてくれるので、旬のものをたくさん摂ることは理にかなっているのです。また、バナナ、パイナップル、メロンなど、南方産の果物も熱を下げる働きがあるので、夏は積極的に摂りいれましょう。\


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